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애착이 삶을 바꾸는 순간

최은지 | 책다름 | 18,800원 구매

0 0 5 35 0 0 2025-05-22

인간 관계의 근원, 애착에 대한 심층적 탐구 "우리는 관계에서 상처받고, 또 관계를 통해 치유된다. 애착은 이 상처와 치유의 메커니즘을 밝혀주는 등불이다." 〈애착이 삶을 바꾸는 순간〉은 현대인의 다양한 심리적 고통의 근원에 자리한 애착 문제를 과학적 관점에서 탐구하고 치유의 길을 제시한다. 저자는 애착이 단순한 심리 이론이 아닌 우리 뇌와 몸에 각인된 생존 전략이자 관계의 청사진임을 밝히며, 불안, 우울, 대인관계 문제의 근본 원인을 〈애착〉이라는 렌즈로 새롭게 조명한다. 안전기지의 개념부터 자기애착의 발달, 공감의 신경생물학, 디지털 시대의 애착 혼란까지, 과학과 인문학을 아우르는 통합적 시각으로 인간 정신의 근원적 영역을 탐색한다. 이 책의 진정한 가치는..

왜 나는 항상 같은 관계 패턴을 반복할까

조은찬 | 책다름 | 19,000원 구매

0 0 3 33 0 0 2025-05-22

반복되는 관계 패턴에서 벗어나 진정한 나를 찾고 싶다면! 핵심신념이 숨겨진 당신의 무의식적 선택을 이해할 시간이다! "왜 나는 항상 같은 관계 패턴을 반복할까"는 관계에서 겪는 반복적 어려움의 근본 원인을 파헤친다. 저자는 어린 시절 형성된 핵심신념이 성인기 관계 선택에 미치는 영향을 심층적으로 분석하며, 애착 이론을 바탕으로 관계에서 느끼는 불안과 두려움의 근원을 명쾌하게 설명한다. 특히 현대 사회와 디지털 환경에서 더욱 복잡해진 관계 형성 과정에서 자기 이해와 타인 이해의 균형을 강조한다. 이 책은 단순한 심리학 이론서가 아닌 마음챙김과 자기자비를 통해 관계 패턴을 변화시키는 방법을 제시하며, 건강한 경계 설정과 효과적인 의사소통, 갈등 해결 전략까지 포괄적으로..

혼자가 편한 당신을 위한

정은아 | 책다름 | 18,000원 구매

0 0 7 32 0 0 2025-05-22

혼자 있는 것이 편안한데, 왜 외로운 걸까? 『혼자가 편한 당신을 위한: 회피형 인간의 관계 심리학과 치유법』은 관계에서 친밀함을 두려워하고 거리두기를 선택하는 이들의 내면 세계를 탐구한다. 안전지대 밖으로 나가는 일이 두렵지만, 깊은 연결을 갈망하는 모순적 마음의 풍경을 생생하게 그려낸다. 현대 사회에서 1인 가구 증가와 인간관계 회피 현상은 단순한 라이프스타일 변화가 아닌 깊은 심리적 뿌리를 가진 현상이다. 이 책은 어린 시절의 애착 경험이 성인기 관계 패턴에 미치는 영향을 탐구하며, 회피형 인간이 자신의 본질을 부정하지 않으면서도 더 풍요로운 관계를 형성할 수 있는 길을 제시한다. 안전 기지 구축부터 점진적 노출 요법, 건강한 경계 설정까지, 회피에서 연결..

올바름의 덫

유정철 | 책다름 | 19,800원 구매

0 0 4 31 0 0 2025-05-16

사회적 규범의 굴레에서 벗어나 진정한 자유와 행복을 찾아가는 여정 「올바름의 덫」은 우리가 당연하게 여기는 사회적 규범과 기대가 어떻게 보이지 않는 감옥으로 작용하는지 날카롭게 분석한다. 현대인들이 성공과 행복에 대한 고정관념에 사로잡혀 자신의 진정한 열망을 잃어가는 현실을 직시하고, 그 굴레에서 벗어나는 구체적인 지혜를 제시한다. 저자는 우리 내면에 깊이 뿌리내린 「올바름」의 덫을 발견하고, 기대와 집착에서 비롯되는 분노와 불안을 지혜로 전환하는 방법을 안내한다. 첫 번째 장에서는 보이지 않는 족쇄를 직시하는 과정을, 두 번째 장에서는 자신만의 현실을 창조하고 관계의 그물 속에서도 자유롭게 춤추는 방법을 깊이 있게 탐구한다. 이 책은 외부에서 주어진 「올바름」이 아..

행복의 뿌리

박수영 | 책다름 | 17,800원 구매

0 0 4 32 0 0 2025-05-16

현대 사회에서 점점 심화되는 관계 단절과 고립 속에 《행복의 뿌리》는 인간 행복의 근원으로서 애착의 중요성과 영향력을 심도 있게 탐구한다. 신경과학과 발달심리학의 최신 연구를 바탕으로 초기 애착 경험이 평생의 정신건강, 대인관계, 자아상에 미치는 지대한 영향을 명확하게 규명하는 동시에, 디지털 시대의 특성이 건강한 애착 형성에 가져온 새로운 도전들을 예리하게 분석한다. 《옥시토신의 마법》과 《안전기지》 개념을 통해 애착이 단순한 심리적 현상이 아닌 뇌 발달과 생물학적 메커니즘에 뿌리내린 현상임을 설득력 있게 보여주며, 특히 다양한 애착 유형이 성인기 관계와 정신건강에 어떤 방식으로 영향을 미치는지 구체적 사례를 통해 생생하게 전달한다. 불안정 애착에서 비롯된 우울, 불안,..

거절의 품격

홍지철 | 책다름 | 19,000원 구매

0 0 5 35 0 0 2025-05-16

타인을 위한 삶에서 벗어나 진정한 자신을 찾는 여정 "당신의 시간, 에너지, 감정은 무한하지 않다. 거절은 자기 존중과 타인 존중이 균형을 이루는 품격 있는 선택이다." 〈거절의 품격〉은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 '좋은 사람 증후군'의 함정을 탈출하는 길을 제시한다. 타인의 기대와 요구에 끊임없이 응하느라 자신을 잃어버린 이들에게, 건강한 자기중심적 관점을 확립하는 방법을 알려준다. 인간관계에 작용하는 항상성의 법칙, 만능감에서 벗어나는 방법, 쾌불쾌 스위치 찾기 등 심리적 기제에 대한 깊은 통찰을 바탕으로 〈거절〉이 단순한 기술이 아닌 자기 존중의 태도임을 보여준다. 특히 직장과 가족 관계, 친밀한 관계, 돌봄 직업 등 특수한 상황에서 어떻게 품격 있게 ..

인간 코드

이은영 | 책다름 | 18,800원 구매

0 0 9 35 0 0 2025-05-06

당신이 매일 마주하는 갈등과 오해의 근본 원인! 모든 인간관계의 문제는 코드를 읽지 못해 발생한다! 우리는 매일 다양한 사람들과 상호작용하며 살아가지만, 왜 특정 관계는 자연스럽게 흘러가고 다른 관계는 끊임없는 오해와 갈등으로 이어질까? "인간 코드"는 이 질문에 대한 명쾌한 답을 제시한다. 이 책은 사람마다 가진 고유한 행동 패턴과 심리적 동기를 컴퓨터 프로그램의 코드처럼 해독하는 방법을 알려준다. 주목 추구형, 통제 집착형, 회피 방어형과 같은 기본 코드부터 직장에서의 상사, 동료, 부하직원 코드까지, 저자는 인간관계의 복잡한 역학을 체계적으로 분석하고 해독한다. "코드 유연성"을 키우는 실천적 방법론을 통해 독자들은 관계의 질을 획기적으로 향상시킬 수 있다. ..

실패 지능

이지운 | 책다름 | 17,000원 구매

0 0 11 33 0 0 2025-05-06

실패는 정말 두려운 것일까, 아니면 성공을 위한 자산일까? 우리는 흔히 실패를 수치스럽고 피해야 할 것으로 여긴다. 그러나 『실패 지능』은 실패를 두려움의 대상이 아닌 성장과 혁신의 필수적 자원으로 재해석한다. 현대 사회에서 진정한 경쟁력은 실패하지 않는 능력이 아니라, 실패로부터 효과적으로 배우는 능력에 있다. 『실패 지능』은 실패를 교훈적 실패, 기본적 실패, 복합적 실패로 구분하고 각각에 맞는 접근법을 제시한다. 저자는 실패에 대한 두려움이 창의성과 혁신을 저해하는 현실을 지적하며, 실패를 통해 더 빠르게 배우고 성장하는 방법을 체계적으로 안내한다. 특히 『회복탄력성』과 『심리적 안정감』을 바탕으로 실패 후 감정 관리와 실패를 허용하는 환경 조성의 중요성을..

경험이 돈이다

기민정 | 책다름 | 18,000원 구매

0 0 11 34 0 0 2025-05-06

진정한 부는 재산이 아닌, 다양하고 깊이 있는 「경험」에서 비롯된다 「경험이 돈이다」는 현대 사회에서 왜곡된 부의 개념을 재정의하며 「경험적 자산」의 가치를 일깨우는 책이다. 저자 기민정은 물질적 성공만을 좇다 진정한 만족을 놓치는 현대인들에게 의미 있는 「도전」을 통한 성장, 「관계」를 통한 연결, 「자연」과의 교감이 어떻게 삶의 깊이를 더하는지 보여준다. 「언젠가 증후군」에서 벗어나 지금 당장 새로운 경험을 시작하는 방법, 「몰입」의 기쁨을 찾는 법, 그리고 부정적 경험마저 「성장」의 기회로 전환하는 지혜를 담았다. 물질보다 값진 경험적 부를 쌓아가고자 하는 모든 이에게 이 책은 풍요로운 인생의 지도가 될 것이다.

사고의 날을 벼리다

박은상 | 책다름 | 19,000원 구매

0 0 7 31 0 0 2025-05-02

사고의 날을 벼리는 지적 생활의 여정 "지적 생활은 산을 오르는 것이 아니라 강을 건너는 것이다. 고정된 목표가 아닌 끊임없는 흐름이다." 〈사고의 날을 벼리다〉는 정보 과잉 시대를 살아가는 현대인에게 참된 지적 생활의 의미와 방법을 제시한다. 단순한 지식 축적을 넘어 깊이 있는 사고력을 키우는 길을 탐구하는 이 책은 지적 생활의 다양한 측면을 총체적으로 조망한다. 저자는 깊이 읽기의 예술, 글쓰기를 통한 사고의 명료화, 지적 대화의 기술, 학제간 사고의 힘 등을 통해 사고의 깊이와 넓이를 확장하는 구체적 방법을 제시한다. 특히 디지털 환경에서 주의력이 분산되고 사고가 얕아지는 현상에 맞서, 집중력 회복과 깊은 사고를 위한 실질적 전략을 담았다. 〈사고의 날을..

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