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불안 제로 프로젝트

지연상 | 책다름 | 19,000원 구매

0 0 42 53 0 14 2025-02-26

현대인의 불안, 어떻게 다스릴 수 있을까? 바쁘게 돌아가는 현대 사회에서 불안은 피할 수 없는 일상이 되었다. 디지털 기술의 발달, 팬데믹의 여파, 기후 위기 등 우리를 둘러싼 환경은 끊임없이 새로운 형태의 불안을 만들어내고 있다. ** 불안을 이해하고 수용하는 새로운 관점 제시 ** 관계와 일상에서 평화를 찾는 구체적 전략 『불안 제로 프로젝트』는 불안을 단순히 제거해야 할 대상이 아닌, 이해하고 함께 살아가야 할 동반자로 바라본다. 이 책은 현대인의 불안을 깊이 있게 이해하고, 이를 다루는 실천적 방법을 제시한다. 불안의 본질부터 마음의 근력 키우기, 일상에서의 평화 찾기, 관계 속 평화 유지하기까지, 총체적인 관점에서 해법을 모색한다. 특히 디지털 ..

철학자의 장바구니

최상희 | 책다름 | 17,000원 구매

0 0 31 50 0 4 2025-02-26

스토아 철학의 지혜를 일상의 식탁에서 발견하는 법 「철학자의 장바구니」는 현대인의 일상적 경험인 식사를 통해 스토아 철학의 핵심 개념들을 쉽고 친근하게 설명한다. 요리의 과정을 철학적 사유에 비유하며, 재료 선택부터 식사 후 정리까지의 모든 과정이 삶의 지혜를 실천하는 기회가 될 수 있음을 보여준다. 불확실성과 스트레스가 가득한 현대 사회에서 이 책은 일상의 평범한 순간들을 특별한 깨달음의 기회로 전환하는 방법을 제시한다. 스토아 철학의 핵심 가치인 자기 절제, 현재에 대한 집중, 내면의 평화를 요리와 식사라는 친숙한 경험에 접목시켜, 누구나 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 생활의 철학을 만들어낸다.

관계의 심리학 특강

강주식 | 책다름 | 16,000원 구매

0 0 61 49 0 30 2025-02-26

현대 사회에서 점점 더 복잡해지는 인간관계의 본질을 심리학적 관점에서 탐구한다. 디지털 기술의 발전으로 소통의 채널은 다양해졌지만 진정한 소통과 깊이 있는 관계 형성은 오히려 더 어려워진 시대, 《관계의 심리학 특강》은 관계의 본질을 이해하고 더 나은 소통 방법을 모색하는 실천적 지침서이다. 인간관계의 기본 원리부터 디지털 시대의 새로운 소통 방식, 갈등 해결을 위한 심리학적 접근, 그리고 더 깊은 관계를 위한 통찰까지 다양한 관점에서 관계의 문제를 분석하고 해결책을 제시한다. 관계 형성의 어려움을 겪는 현대인들에게 단순한 기술의 전수가 아닌, 관계의 본질에 대한 깊은 이해와 실천적 지혜를 전달한다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 관계 패턴을 이해하고, 더 효과적인 소통 ..

왜 아직도 스트레스일까

이명희 | 책다름 | 18,000원 구매

0 0 45 50 0 6 2025-02-22

현대인의 삶을 옥죄는 스트레스, 이제는 다르게 바라볼 때다 "스트레스는 나를 약화시키는 적이 아니라 성장으로 이끄는 스승이 될 수 있다" 〈왜 아직도 스트레스일까〉는 현대사회의 스트레스를 이해하고 관리하는 새로운 관점을 제시한다. 자율신경계의 균형, 마음챙김의 실천, 디지털 디톡스 등 과학적으로 검증된 다양한 접근법을 통해 스트레스와 건강한 관계를 맺는 방법을 안내한다. 특히 일상의 작은 순간들에서 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제시함으로써, 누구나 쉽게 시작할 수 있는 변화의 길잡이가 되어준다. 스트레스가 단순히 제거해야 할 대상이 아니라 때로는 성장의 동력이 될 수 있음을 보여주는 이 책은, 현대인의 필수적인 생존 기술이 되어버린 스트레스 관리에 대한 ..

내일의 나는 오늘 실천한다

김주원 | 책다름 | 18,800원 구매

0 0 62 53 0 15 2025-02-22

실천력 향상을 위한 새로운 길을 제시하는 혁신적 지침서 시작은 했지만 지속하지 못하는 당신에게 실천의 본질을 꿰뚫는 새로운 통찰을 선사한다! 실천은 의지력의 문제가 아닌 과학적 접근이 필요한 기술이다. 이 책은 심리학과 신경과학을 바탕으로 실천의 본질을 탐구하고 실천력을 높이기 위한 구체적인 방법론을 제시한다. 특히 디지털 시대의 특성을 반영하여, 새로운 환경에서 효과적으로 실천할 수 있는 방법들을 상세히 다룬다. 작은 실천에서 시작하여 점진적으로 발전해 나가는 과정, 실천을 방해하는 요소들을 극복하는 방법, 실천을 습관으로 만드는 전략을 제시하며, 위기 상황에서도 실천력을 유지하고 장기적인 성공으로 이어가는 방안을 설명한다. 디지털 기술의 발달로 정보와 기회..

당신의 감각은 살아있습니까

위경희 | 책다름 | 19,000원 구매

0 0 41 54 0 2 2025-02-22

당신은 전문가로서 충분한 감각을 가지고 있는가? 전문가의 감각은 단순한 지식이나 기술의 축적이 아닌, 깊이 있는 통찰과 실천적 지혜의 결정체다. 이 책은 전문가적 감각을 발견하고 발전시키는 체계적인 방법론을 제시한다. 『당신의 감각은 살아있습니까』는 전문가로 성장하고자 하는 모든 이들을 위한 실천적 안내서다. 책은 전문가적 감각이 어디에서 시작되어 어떻게 발전하는지, 그리고 그것을 어떻게 자신의 것으로 만들 수 있는지를 체계적으로 다룬다. 전문성의 토대를 구축하는 방법, 깊이 있는 전문가로 성장하기 위한 구체적 방법론, 변화하는 환경에서의 적응 전략, 자신만의 전문성 브랜딩 방법, 그리고 전문가로서의 삶과 균형에 이르기까지, 전문가적 성장의 모든 측면을 아우른다..

생각이 선명해지는 순간

김성대 | 책다름 | 18,000원 구매

0 0 44 53 0 16 2025-02-17

선명한 사고만이 복잡한 현대 사회를 헤쳐나갈 수 있는 열쇠다 「생각이 선명해지는 순간」은 현대인의 흐릿한 사고를 선명하게 만드는 실천적 지혜를 담은 책이다. 저자는 디지털 시대의 정보 과잉과 주의력 분산이 우리의 사고를 어떻게 흐릿하게 만드는지 날카롭게 분석하고, 이를 극복하기 위한 구체적인 방법을 제시한다. 구체적 사고와 추상적 사고의 균형, 효과적인 의사결정 방법, 명확한 소통 기술, 그리고 리더십의 혁신에 이르기까지, 선명한 사고의 다양한 측면을 체계적으로 다룬다. 동양과 서양의 사고방식을 조화롭게 접목한 저자의 독특한 통찰은 현대 사회의 복잡한 문제들에 대한 새로운 해결책을 제시하며, 개인의 성장과 조직의 발전을 위한 실질적인 지침이 된다.

평정심의 미학

최미경 | 책다름 | 17,000원 구매

0 0 42 50 0 6 2025-02-17

급변하는 현대 사회에서 평정심을 유지하는 것은 더욱 어려워지고 있다. 디지털 기술의 발달과 끊임없는 변화는 우리의 내면에 지속적인 동요를 일으키며, 이는 개인의 삶의 질과 행복에 직접적인 영향을 미친다. 《평정심의 미학》은 이러한 시대적 요구에 부응하여, 현대인들이 삶의 모든 순간에서 중심을 잃지 않고 균형과 조화를 이루며 살아가는 방법을 제시한다. 저자는 일상에서 실천 가능한 구체적인 방법론을 제시한다. 평정심을 단순한 감정 조절 기술이 아닌, 삶의 모든 영역에서 실천되어야 할 예술로 승화시키는 이 책은, 독자들에게 내면의 평화를 찾고 더 풍요로운 삶을 살아갈 수 있는 지혜를 전한다. 특히 관계, 일, 위기 상황 등 현대인들이 직면하는 다양한 도전 속에서 평정심을 유지하..

긍정의 마그넷

박진수 | 책다름 | 16,000원 구매

0 0 36 49 0 6 2025-02-17

관계의 힘이 만드는 놀라운 변화와 성장의 여정 "긍정의 에너지는 자석처럼 사람과 사람을 끌어당기고, 그 영향력은 끝없이 확장된다" 〈긍정의 마그넷〉은 관계의 본질과 그 힘에 대한 새로운 통찰을 제시한다. 물리학의 자기장 이론을 인간관계에 적용한 독특한 관점을 통해, 긍정적 관계가 어떻게 개인과 조직, 나아가 사회 전체의 변화를 이끌어내는지 설명한다. 특히 디지털 시대의 도래로 물리적 연결은 쉬워졌지만 진정한 관계의 결핍을 느끼는 현대인들에게, 이 책은 관계의 새로운 패러다임과 실천적 방법론을 제시한다. 저자는 〈관계의 공명〉, 〈긍정의 파동〉, 〈지속가능한 관계의 생태계〉 등의 개념을 통해 관계의 다층적 측면을 탐구한다. 단순한 인간관계론을 넘어 과학적 원리와..

자신감의 탄생

이혜경 | 책다름 | 15,000원 구매

0 0 37 50 0 9 2025-02-12

급변하는 시대, 끝없는 비교와 경쟁 속에서 흔들리는 당신에게 내면의 힘을 되찾고 진정한 자신감을 발견하는 여정을 선물한다! 자신감은 타고나는 것이 아니라 발전시킬 수 있는 능력이다. 이 책은 현대 심리학과 뇌과학을 바탕으로 자신감의 본질을 탐구하고 그것을 체계적으로 발전시키는 방법을 제시한다. 특히 소셜 미디어의 발달로 타인의 삶이 실시간으로 전시되는 시대에 많은 이들이 겪는 자신감 결여와 불안감을 극복하는 실천적 해결책을 담았다. 저자는 자신감을 단순한 감정이나 태도가 아닌, 체계적으로 개발하고 강화할 수 있는 능력으로 재해석한다. 자신감의 뿌리를 탐색하는 것에서 시작하여, 성장 과정을 이해하고, 일상의 구체적인 영역에서 그것을 실현하는 방법까지 포괄적이고 체계적..

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