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비움의 기술

김휘양 | 책다름 | 17,000원 구매

0 0 9 32 0 0 2025-05-02

현대인의 삶을 가볍게 만드는 미니멀리즘의 지혜, 물건이 줄어들수록 마음은 더 풍요로워진다! 소유의 무게에서 벗어나 진정한 자유를 경험하라! 현대 사회는 끊임없이 더 많은 소유와 소비를 권장한다. 물건을 구매하고 축적하는 과정에서 우리는 행복과 만족을 찾으려 하지만, 역설적으로 소유물이 많아질수록 마음의 여유는 점점 줄어든다. 비움의 기술은 이러한 물질적 소유의 굴레에서 벗어나 정신적 풍요로움을 찾는 여정을 안내한다. 단순히 물건을 줄이는 방법이 아닌, 버림으로써 얻게 되는 시간적 여유, 마음의 평화, 집중력 향상, 창의성 증진, 인간관계의 깊이 등 삶의 질적 변화에 주목한다. 저자는 물건에 대한 집착이 과거와 미래에 대한 불안에서 비롯됨을 설명하며, 이를 극복하는..

방향을 찾는 청춘에게

엄지성 | 책다름 | 18,000원 구매

0 0 8 36 0 0 2025-05-02

불확실한 시대, 당신은 어떤 방향으로 나아가고 있는가? 인생의 여정에서 방향성은 속도보다 중요하다. 빠르게 달려가는 것보다 올바른 방향으로 나아가는 것이 더 큰 의미를 지닌다. 『방향을 찾는 청춘에게』는 불확실성이 일상이 된 현대 사회에서 자신만의 길을 찾아가는 과정에 필요한 내적 나침반을 제시한다. [ 자기 자신에게 던지는 질문의 힘을 발견하는 여정 ] [ 실패를 새로운 시작으로 바꾸는 지혜의 안내서 ] 인생의 방향을 찾는 것은 결코 한 번에 완성되는 과정이 아니다. 그것은 끊임없이 자신의 내면을 탐색하고, 의미 있는 질문을 던지며, 작은 선택들이 만들어내는 큰 그림을 그려나가는 여정이다. 이 책은 현대 사회의 청년들이 경험하는 방향성 상실과 불확실성의..

생각을 끄다

도미정 | 책다름 | 19,000원 구매

0 0 12 35 0 0 2025-04-28

끝없는 생각의 홍수에서 벗어나 무의식의 지혜를 깨우는 심리적 처방전 「생각을 끄다」는 현대인의 가장 큰 고통인 과도한 생각과 불면의 문제를 근본적으로 해결하는 지혜를 담았다. 저자는 의식과 무의식의 균형을 통해 머릿속 생각의 소용돌이를 멈추는 방법을 과학적 원리와 함께 제시한다. 「생각 끄기 프레이즈」를 통한 언어의 힘, 「감각 집중법」을 활용한 현재 순간으로의 귀환, 「디지털 디톡스」의 중요성 등 일상에서 바로 실천할 수 있는 다양한 방법들을 담았다. 단순한 수면 개선 기술을 넘어 「생각의 주인」이 되는 여정을 통해 진정한 자유와 창의성, 인간관계의 균형을 찾아가는 과정을 안내한다.

내향인의 말문이 트이는 마법

최환규 | 책다름 | 17,800원 구매

0 0 14 33 0 0 2025-04-28

현대 사회가 외향적 특성을 중시하는 분위기 속에서 《내향인의 말문이 트이는 마법》은 내향적 성향을 가진 사람들에게 새로운 관점을 제시한다. 내향성을 극복해야 할 문제가 아닌 활용할 수 있는 강점으로 재해석하며, 깊은 사고력과 섬세한 관찰력이라는 내향인의 특성이 효과적인 의사소통의 자산이 될 수 있음을 보여준다. 자기 내면과의 대화부터 시작하여 다양한 상황에서의 자신감 있는 표현까지, 내향인의 말하기 성장 과정을 단계적으로 안내한다. 회의실, 네트워킹 파티, 면접장 등 현실 속 다양한 상황별 맞춤형, 디지털 시대의 화상회의, 소셜미디어, 이메일 소통에 이르기까지 내향인이 자신만의 방식으로 목소리를 낼 수 있는 실질적인 전략을 제시한다. 깊이 있는 콘텐츠와 섬세한 분석을 통해..

뇌의 반격

이혜경 | 책다름 | 18,800원 구매

0 0 12 34 0 0 2025-04-28

디지털 시대, 사라져가는 사고력을 되찾는 여정 "검색창을 여는 순간, 우리의 뇌는 생각을 포기하고 있다." 〈뇌의 반격〉은 디지털 시대에 점차 약화되고 있는 인간 고유의 사고력을 회복하고 강화하는 방법을 탐구한다. 스마트폰과 인공지능에 의존하며 '생각하지 않는 습관'에 길들여진 현대인들이 어떻게 깊이 있는 〈사고력〉을 되찾을 수 있는지를 체계적으로 안내한다. 책은 디지털 의존성의 문제점을 진단하는 것에서 시작해 〈생각 CPR 시스템〉이라는 프레임워크를 통해 정보의 입력-처리-인출 과정을 효과적으로 개선하는 전략을 제시한다. 메타인지, 복합적 사고, 사고의 오류 극복법, 집중력 향상 기법 등 인간 고유의 사고 메커니즘을 과학적으로 분석하고 실천적 방법론을 소개한다. ..

말투의 심리학

박준범 | 책다름 | 18,000원 구매

0 0 19 31 0 1 2025-04-25

말 한마디가 관계의 질을 결정하고 적절한 말투가 인생의 문을 여는 열쇠가 된다! 언어의 내용보다 전달 방식이 인간관계에 더 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 있는가? 이 책은 우리가 무의식적으로 사용하는 말투가 어떻게 뇌를 움직이고 관계를 형성하는지 과학적으로 분석한다. 메라비언 법칙부터 인정욕구, 말투에 담긴 권력 관계까지 말투의 심리학적 기제를 명쾌하게 풀어낸다. 직장에서 존중받는 프로페셔널 말투부터 가족 관계를 회복하는 대화법, 상대방의 방어벽을 허무는 질문 기술까지 실용적 전략을 담았다. 특히 분노한 상대방을 다루는 방법, 효과적인 칭찬과 피드백 전달법은 즉시 활용 가능한 소통의 지혜다. 말투는 습관이지만 의식적 노력으로 변화 가능한 습관이다. 이 책을 통해 관..

나와 너 사이의 적정거리

박경미 | 책다름 | 19,800원 구매

0 0 19 40 0 0 2025-04-25

인간관계에서 '적정거리'란 무엇인가? 관계란 가까움과 멂 사이에서 균형을 찾는 끊임없는 여정이다. 『나와 너 사이의 적정거리』는 건강한 관계를 위한 골디락스 존, 즉 너무 가깝지도 멀지도 않은 이상적인 균형점을 찾는 방법을 안내한다. 박경미는 『나와 너 사이의 적정거리』에서 인간관계의 본질적 딜레마를 파헤친다. 너무 가까우면 서로의 정체성을 잃고 질식감을 느끼게 되고, 너무 멀면 연결의 부재로 고립감에 시달린다. 저자는 가족, 연인, 직장 동료 관계에 이르기까지 다양한 관계의 맥락에서 적정거리를 찾는 방법을 제시한다. 특히 주목할 점은 모든 관계의 시작점이 자기 자신과의 관계라는 통찰이다. 내면의 비판적 목소리를 다루고, 부정적 감정도 있는 그대로 수용하며, 자..

당당함의 힘

김정윤 | 책다름 | 19,000원 구매

0 0 15 36 0 0 2025-04-25

타인의 인정과 평가에서 벗어나 「진정한 당당함」을 찾는 매력적인 남성이 되는 길 「당당함의 힘」은 현대 남성들이 타인의 시선과 평가에 의존하지 않고 내면의 자존감을 바탕으로 진정한 매력을 발현하는 방법을 탐구한다. 저자는 「인정 중독」의 함정에서 벗어나 「자기중심적 가치관」을 세우는 과정, 「취약성의 역설」을 통해 약점을 인정할 때 오히려 강함이 찾아오는 심리적 메커니즘, 그리고 「대담한 자기표현」의 용기를 키우는 실천적 방법을 명쾌하게 제시한다. 직장 관계에서의 당당함부터 연애 관계에서 진정한 자신을 보여주는 기술, 디지털 시대의 자존감 관리법까지 다양한 영역을 아우르는 이 책은 외부의 인정이 아닌 내면에서 우러나오는 진정한 당당함의 힘을 발견하고자 하는 모든 남성..

돈의 멘탈리티를 바꾸면 인생이 바뀐다

정예진 | 책다름 | 18,800원 구매

0 0 25 35 0 7 2025-04-20

현대 사회에서 많은 이들이 경제적 안정을 추구하지만 정작 돈에 대한 심리적 관계를 이해하지 못해 진정한 부를 이루지 못한다. 《돈의 멘탈리티를 바꾸면 인생이 바뀐다》는 재정적 성공이 단순한 지식이나 기술이 아닌 돈에 대한 사고방식에서 시작된다는 강력한 통찰을 제공한다. 저자는 돈에 대한 무의식적 신념과 심리적 패턴이 어떻게 재정 현실을 창조하는지 분석하며 부자와 가난한 사람의 근본적인 《사고 차이》를 명확히 드러낸다. 돈과의 애증 관계 들여다보기, 투자자 마인드셋 개발하기, 실패를 자산으로 전환하는 회복탄력성 등 《부자의 생각 습관》을 체계적으로 탐구하는 이 책은 일과 돈의 관계 재정립부터 나눔의 멘탈리티까지 부의 심리학을 일상에 실질적으로 통합하는 방법을 제시한다. 이 ..

자기이해의 시작

유진서 | 책다름 | 18,000원 구매

0 0 15 33 0 0 2025-04-20

관계의 거울 속에서 진정한 자아를 발견하는 여정 "타인과의 관계는 우리가 스스로를 이해하고 성장하기 위한 가장 강력한 통로이다." 〈자기이해의 시작〉은 관계 속에서 자신을 발견하고 성장하는 과정을 탐구하는 심리학적 여정이다. 현대 사회에서 많은 사람들이 타인의 기대와 사회적 압력 속에서 자신의 본질을 잃어가는 현실을 직시하며, 이 책은 〈관계〉라는 거울을 통해 진정한 자아를 발견하는 방법을 제시한다. 자신의 감정 패턴을 읽는 법, 건강한 경계 설정의 기술, 타인의 감정에 휘둘리지 않는 방법 등 실용적인 지혜를 담아낸 이 책은 관계의 어려움을 회피하는 대신 성장의 기회로 전환하는 통찰을 제공한다. 독자는 네 개의 장을 통해 자기이해의 여정을 단계적으로 경험하게 ..

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