양홍진 | 책다름 | 9,000원 구매
0
0
109
35
0
28
2024-07-07
"생각의 덫: 당신의 감정을 지배하는 뇌의 함정에서 탈출하기"는 부정적 사고의 굴레에서 벗어나 진정한 자유와 행복을 찾는 길을 제시하는 책이다. 이 책은 뇌과학과 심리학의 최신 연구 결과를 바탕으로, 우리의 감정과 행동을 지배하는 부정적 사고의 메커니즘을 파헤치고 그로부터 벗어날 수 있는 실질적인 방법을 소개한다.
독자들은 자동적 사고, 인지적 오류, 비합리적 신념 등 부정적 사고의 다양한 함정을 이해하고, 이를 극복하기 위한 구체적인 전략과 기술을 배우게 될 것이다. 또한 감정 조절, 자기 이해, 긍정적 프레이밍, 회복탄력성 등 삶의 질을 높이는 데 필수적인 심리적 역량을 기를 수 있을 것이다.
이 책은 단순히 이론적 지식을 전달하는 데 그치지 않고, 일상생..