이선영 | 책다름 | 9,000원 구매
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2024-08-12
감정은 우리 삶의 핵심이다. 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움 등 다양한 감정들이 우리 일상의 모든 순간을 채운다. 그러나 많은 이들이 이 감정의 파도에 휩쓸려 중심을 잃고 살아간다. 이 책 '감정의 주인되기'는 바로 이러한 현실 속에서 탄생했다.
책은 최신 뇌과학과 심리학 연구 결과들을 바탕으로, 감정을 이해하고 다스리는 실질적인 방법을 제시한다. 과학적 근거와 실용적 기술의 조화를 통해, 독자들이 자신의 감정을 더 깊이 이해하고 효과적으로 관리할 수 있도록 안내한다.
총 5장으로 구성된 이 책은 감정의 본질부터 일상에서의 실천법까지 체계적으로 다룬다. 1장에서는 감정의 기본 개념과 중요성을 탐구하며, 2장에서는 뇌과학적 관점에서 감정의 메커니즘을 살펴본다. 3장은..