자존감의 재발견

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자존감의 재발견

마음챙김으로 시작하는 자기사랑

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현대 사회에서 자존감의 위기는 더 이상 개인의 문제가 아닌 시대적 과제가 되었다. 디지털 기술의 발달로 우리는 끊임없는 비교와 평가에 노출되며, 자신의 가치를 재확인하는 일이 점점 더 어려워지고 있다. 이 책은 현대인의 자존감 회복을 위한 실천적 안내서로, 마음챙김을 통한 자기 이해와 성장의 길을 제시한다.

저자 지창희는 오랜 기간 동안 인간의 마음을 연구하고 탐구해온 심리 전문가이다. 특히 동양의 마음챙김 수행과 서양의 심리학적 접근을 접목한 그의 독특한 시각은, 현대인의 자존감 문제에 대한 새로운 해법을 제시한다. 여러 나라를 여행하며 각 문화권의 치유 철학을 연구한 경험을 바탕으로, 그는 자존감 회복의 보편적이면서도 실천적인 방법론을 발전시켰다.

이 책은 자존감의 과학적 이해부터 디지털 시대의 도전, 마음챙김의 일상화, 그리고 자기사랑의 실천에 이르기까지 포괄적인 접근을 시도한다. 특히 현대인의 일상에 깊이 침투한 디지털 기술이 자존감에 미치는 영향을 분석하고, 이에 대한 구체적인 대응 방안을 제시하는 점이 주목할 만하다. 마음챙김을 통한 자기 인식과 수용의 방법은 이론적 논의를 넘어 일상에서 실천 가능한 형태로 제시된다.

이 책은 단순한 자기계발서가 아닌, 현대를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 삶의 지혜를 담고 있다. 자존감 회복을 통해 더 풍요롭고 의미 있는 삶을 살고자 하는 모든 이들에게 귀중한 안내서가 될 것이다.

지창희는 현대인의 내면 세계와 자존감에 대한 깊은 통찰력을 가진 작가이다. 십 대 시절 겪었던 우울증과 자존감 상실의 경험은 그를 인간 심리의 본질을 탐구하는 여정으로 이끌었다. 이후 동양의 마음챙김 수행과 서양의 심리학적 접근을 접목한 독특한 관점을 발전시켜왔다.

아시아와 유럽 여러 나라를 여행하며 각 문화권의 치유 철학을 연구한 그의 경험은, 현대인의 자존감 문제를 보다 폭넓은 시각에서 바라볼 수 있는 기반이 되었다. 특히 디지털 시대를 살아가는 현대인들의 고민과 아픔에 깊이 공감하며, 이를 해결하기 위한 실천적 방법론을 연구하고 발전시켜왔다.

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