집중력 레볼루션

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집중력 레볼루션

디지털 시대, 어떻게 집중력을 되찾을 수 있을까?

EPUB 구매시 다운가능 0.4 MB 심리.정신 현민성 책다름 모두

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현대인의 집중력이 위협받고 있다. 쉴 새 없이 울리는 스마트폰, 눈길을 사로잡는 화려한 광고판, 매력적인 콘텐츠로 가득한 온라인 플랫폼까지. 우리를 둘러싼 디지털 환경은 끊임없이 주의를 분산시키고 깊이 있는 사고를 방해한다. 집중력 저하는 개인의 삶의 질 뿐 아니라 사회 전반의 생산성과 창의성마저 위협하고 있다.

이 책 『집중력 레볼루션』은 현대 사회를 뒤덮은 집중력 위기를 진단하고, 그 해법을 모색하는 여정에 독자를 초대한다. 저자는 신경과학, 인지심리학 등 다양한 분야의 연구 성과를 바탕으로 집중력 저하의 원인을 다각도로 분석한다. 디지털 기술의 발달, 자본주의적 경쟁 체제, 빅테크 기업의 전략적 개입 등 거시적 차원의 원인부터 만성 수면 부족, 과도한 스트레스 등 일상적 요인까지 집중력에 영향을 미치는 다양한 변수를 짚어낸다.

나아가 개인부터 가정, 학교, 기업, 사회에 이르기까지 각 주체가 집중력 회복을 위해 실천할 수 있는 구체적 솔루션을 제안한다. 저자는 명상, 독서 등 전통적 방법부터 뇌 기반 첨단 집중력 훈련 기술까지 다채로운 처방을 제시한다. 무엇보다 개개인이 삶의 주도권을 되찾고, 사회 구성원 모두가 협력하여 '집중력 친화적 문화'를 만들어가야 함을 역설한다.

이 책은 단순히 개인의 집중력 향상을 넘어, 기술과 인간, 개인과 공동체의 조화로운 공존을 모색하는 미래지향적 비전을 담고 있다. 치열한 문제의식과 섬세한 통찰, 그리고 따뜻한 희망의 메시지가 오롯이 배어 있는 이 책은 어쩌면 우리 시대 집중력 혁명의 출발점이 될지도 모른다. 자극과 표류의 시대를 살아가는 현대인이라면 누구나 한 번쯤 손에 들어볼 만한, 잃어버린 우리 자신을 깨우는 책이다.

평범한 직장인이지만 뜨거운 열정과 날카로운 통찰력을 지닌 작가, 현민성. 그는 디지털 시대를 살아가는 현대인의 집중력 문제에 깊은 관심을 가졌다. 스마트폰과 소셜미디어에 둘러싸인 일상 속에서 자신을 포함한 주변 사람들의 집중력이 점점 저하되는 모습을 지켜보며, 문제의 심각성을 통감했다.

이에 작가는 자신의 경험과 문제의식을 바탕으로, 집중력 저하의 근본적 원인과 해법을 모색하는데 매진했다. 다양한 전문가들의 이야기를 듣고, 뇌과학, 심리학, 사회학 등 여러 분야의 문헌을 탐독했다.

또한 자신이 몸담은 곳에서 동료들과 함께 집중력 향상 프로젝트를 기획하고 진행하는 등 작은 실천을 통해 변화를 이끌어내고자 노력했다. 프로젝트에 참여한 사람들이 집중력이 높아지고 효율이 향상되는 모습을 지켜보며, 그는 개인의 작은 노력이 모여 더 큰 변화를 만들어낼 수 있다는 확신을 얻었다.

치열한 고민과 열정적 실천으로 집중력 분야의 전문성을 쌓아온 현민성 작가. 『집중력 레볼루션』에는 수년간 그가 땀 흘려 수집하고 소화해낸 집중력에 관한 지식과, 자신의 일상에서 실험하고 적용해 본 생생한 경험들이 고스란히 녹아있다. 어디에서도 쉽게 찾아볼 수 없는, 집중력에 관한 가장 현실적이고 통찰력 있는 안내서가 되어줄 것이다.

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